Американские учёные пришли к выводу, что занятия йогой положительно влияют на работу головного мозга.
В этом плане специалисты сравнили древнюю практику с аэробными упражнениями, сообщают интернет-источники.
Также учёные выяснили, что йога помогает человеку лучше справиться со стрессом и депрессией.
Исследование, проведённое сотрудниками Университета штата Иллинойс, доказало, что занятия йогой в сочетании с дыхательными упражнениями способствуют увеличению объёма гиппокампа – части лимбической системы мозга, отвечающей за память.
Участниками исследования стали преподаватели йоги и люди, недавно начавшие практиковать направление.
Обследования мозга участников эксперимента показало, что для первых улучшений в работе мозга хватает двух недель занятий йогой.
Фото: Pixabay
