Эксперты из Северной Америки смогли установить, что употребление сладостей в большом количестве может спровоцировать ряд проблем с психическим здоровьем.
Раньше было принято считать, что сахар, напротив, может позволить улучшить эмоциональное состояние. Однако данные науки неумолимы: избыток сахара может спровоцировать появление депрессии и психоза.
Дело в том, что сахар способен вызывать сбои в работе организма, вплоть до образования воспалительных процессов. К тому же, ряд исследований говорит о том, что он может вызывать привыкание.
Ученые рекомендуют придерживаться следующей нормы: 25 гр в сутки на взрослого человека.
Если вам сильно хочется кондитерских изделий, то следует обратить внимание на фрукты или же иногда заменять сахар на мед.
Фото: Pixabay
