Научные сотрудники из Хемницкого технического университета рассказали, как можно уменьшить вероятность развития болевых ощущений в позвоночнике при длительном сидении на одном месте.
Чтобы избежать негативных последствий необходимо уделить специальному массажу всего лишь восемь минут.
Согласно результатам исследования, где приняли участие 59 человек, самомассаж спины на протяжении восьми минут — помогает избежать развития болевых ощущений после длительного сидения.
Главной причиной, приводящей к неприятным ощущениям, является отсутствие специальных упражнений и выполнение работы в определенной позе, что приводит к повышенной нагрузке.
Фото: Pixabay
